وصفة طبيعية تقضي على التهاب و الم الظهر و المفاصل

الكثير من الناس يعانون من ألم المفاصل و الظهر و السبب أن هاته المناطق تتعرض لضغط كبير عندما يطيل الشخص الجلوس أو يجلس بوضعية خاطئة أو عند رفع أو حمل
الأوزان الثقيلة و هناك أسباب كثيرة أخرى لكن ما يهمنا اليوم هو تقديم العلاج للإلتهاب و  ألم الظهر و المفاصل و سنقدم لكم كوكتيل من مواد طبيعية غنية بالالياف تصنعها بنفسك في البيت تقضي على هذا الألم و الالتهابات ,
في هاته الوصفة سنحتاج إلى :
• حبة برتقالة 
• كوبان من عصير الأناناس 
• حبتين من الإجاص (الكمتري) 
• ليمونة (حامضة) 
 • جذر من الكركم 
• 2 من عروق الكرفس
• رشة من الفلفل الاسود
• قطعة من الزنجبيل
• نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.  
الطريقة : 
• أولا قم بتقشير الليمونة و البرتقال و الزنجبيل و جذر الكركم
• قطع الأناناس و الإجاص إلى قطع
• ضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي و إخفقها لكي تتجانس مع بعضها لكن دون عصرها، المطلوب هو  الخفق و ليس العصر لكي نحافظ على الألياف
   •• تناول المكونات دفعة واحدة فهدا جيدو هو المطلوب و ان لم تستطع فضعها في الثلاجة في قارورة زجاجية و إستهلك منها تدريجيا حتى تكتمل 
كلمات دلالية : وصفة طبيعية، الم، التهاب، الظهر، المفاصل، الركبة، الغضروف، الساقين، الارجل، الرقبة،