السمسم أو الزنجلان عرف منذ القدم و آستعمل كغذاء و دواء، يحتوي على العديد من العناصر الضرورية لصحة الجسم، كالفوسفور المهم لصحة الأعصاب و و يعتبر أول مصدر للكالسيوم المقوي للعظام و الأسنان ويتوفر على المغنسيوم و الزنك و المنغنيز و البوتاسيوم و الفسفور و الحديد و النحاس بالإضافة إلى فيتامين (ب) و (ب2) و (ب6) و
حمض الفوليك و النياسين، ويحتوي السمسم على زيوت أكبر من أي نوع آخر من الحبيبات حيث يعد زيته من أعلى الزيوت قيمة و فعالية وفائدة صحية على الإنسان, كما يمتاز بتوفره على الألياف الخشبية التي تعتبر من أهم العناصر الغير الغذائية التي تعمل على وقاية الجسمفدعونا نتعرف على فوائدة للمرأة و الرجل و للصحة عموما.
السمسم أو الزنجلان للنساء :
يتوفرالسمسم أو الزنجلان على الفيتوستروجينات الكافية لضبط فيزيولوجية الجسم و الهرمونات، و هذا الفيتوستروجين يهم النساء أكثر من الرجال و اذا إجتمع مع حمض الأوميغا 3 و بكمية جيدة يقيهن من سرطانات الثدي، المبيض و الرحم، كما يقوي المبايض ويزيد الإخصاب و يفيد في إدرار حليب للأم المرضع.
+ يعتبر زيت السمسم مدر بشكل جيد للحيض و يمنع على المرأة الحامل و يستعمل في سن اليأس ضد الجفاف المهبلي و يدهن به خارجيا أسفل البطن لتخفيف الشد العضلي و ألم المعدة الناتج عن تقلصات العضلات الناتجه عن الدورة الشهرية.
+ يساعد النساء على النوم أثناء الفترة الساخنة للانتقال لسن اليأس
+ بالنسبة للمرأة الحامل يجب أن تستعمل السمسم بشكل معتدل و تتناوله مع الأغذية لانه مهم لصحة الجنين و نموه و ينصح بعدم إستعامله في الشهور الأولى للحمل لأنه مدر للعادة الشهرية و منظم للدورة و يساعد على إرتخاء العضلات
+ يعتبر زيت السمسم من أفضل المواد الطبيعية في حالة جفاف وحساسية الجلد و يمنح البشرة صفاءً وإشراقا و يعتبر جيدا للحساسية المصحوبة بحكة شديدة ومنها تلك التي تصيب المناطق الحساسة من الجسم
+ أثبتت دراسات طبية عديدة أن له فعالية في معالجة عرق النسا و ذلك بأخد ملعقتين صغيرتين من مسحوق الزنجبيل تخلط مع ثلاث ملاعق من زيت السمسم و يضاف لهم ملعقة من عصير الليمون و يحك بهذا الخليط موقع الألم عدة مرات في اليوم إلى أن يختفي الألم .
السمسم أو الزنجلان للرجال :
+ يحمي الرجال من سرطان البروستات و زيت السمسم يعتبر مقوي جنسي يتفوق على الفياغرا الصناعية و بدون أي مضاعفات
+ يساعد زيت السمسم أو الزنجلان في علاج سرعة القذف لدى الرجال و ذلك باستعماله الى جانب زيت الخردل، بمقدار 10 قطرات من زيت الخردل إلى نحو 30 مل من زيت السمسم، يذلك بها العضو الذكري قبل نصف ساعة من المعاشرة الزوجية مع غسل العضو قبل الجماع
+ في الطب العربي ذكر أن مائة وخمسون جراما من زيت السمسم و أذيب فيه خمسون جراما من لبان الذكر و دُلِّكَ به القضيب أطاله و غلظه
فوائد عامة للسمسم أو الزنجلان :
+ ينشط الدورة الدموية و يخفض ضغط الدم العالي و يمنع تصلب الشرايين و يخفف مستويات الكوليسترول بفضل توفره على سيسامين و سيسامولين
+ يتوفر السمسم أو الزنجلان على ڤيتامين (ه) الذي يحارب الأمراض بالجسم لذى ينصح بإقحامه في النظام الغذائي
+ نظرا لإحتواء السمسم على المغنسيوم وبعض المركبات الأخرى يساعد على خفض نسبة السكر في الدم و يزيد من فاعلية بعد أدوية السكر
+ يعالج الامساك و و يساعد في تنظيف الأمعاء و يساعد على الوقاية من سرطان القولون و يمنع إستعماله لمن عندهم إسهال
+ مفيد جدا للأمراض الصدرية و يمنع حدوث نوبات الربو، و شرب نصف ملعقة صغيرة من زيت السمسم مرتين في اليوم و أكل كميات صغيرة من حبوبه مع الوجبات نافعة جدا لعلاج الأمراض الصدرية بشكل عام
+ يعتبر السمسم أو الزنجلان من أهم مصادر النحاس في عالم النبات والحيوان، و هذا النحاس يقوم بنشيط الأنزيمات المضادة للإلتهابات وللأكسدة و ينشط أنزيم الليزيل أوكسيديز الذي يقوم بربط الكولاجين والإلاستين اللذان يعتبران المركبات الأساسية التي تكون البنية وتعطي التمدد والمرونة للأوعية الدموية والعظام و المفاصل و يخفض ألم و وانتفاخ المفاصل.
+ يخفض من صداع الرأس وذلك بتخفيف الدم عبر الأوعية
+ يلين المعدة و ينظم الهضم و يسكن الحرقة و يقي من من حدوث قرحة المعدة
+ فيد جيدا لألام الأسنان عند الأطفال و ذلك ب دهن القليل من زيته على مكان الألم، كما يستعمل كغسول للم لقتل البكتيريا
+ يخفف من القلق و التوثر و يقوي الذاكرة
المصادر: الدكتور محمد الفايد، فوائد نت، موقع خيمة
أترك تعليقك