الإمساك عند الحامل أسباب و علاج

الامساك عموما هو عدم إنتظام أو صعوبة  في التغوط أو عدم القدرة على التفريغ الكامل للامعاء، بحيث تخرج كميات صلبة  قليلة أو صغيرة جدا وهي تختلف من شخص لاخر او من عائلة لاخرى.
أسباب تؤدي إلى إمساك الحامل :
الأسباب تكون ناتجة عن  زيادة هرمون البروجسترون الذي يودي الى إرتخاء العضلات الملساء في جدار الامعاء و ضيق القناة فيسبب إعاقة مرور البراز، كما أن كبر البطن  يؤدي الى الضغط على الامعاء وبالتالي حدوث الامساك و يفاقم الأمر نقص  الماء الموجود في البراز مما يزيد من صلابة الغائط و صعوبة في حركة الامعاء
ماذا تفعلين للتخلص من الامساك :
+ تناول بكثرة الخضروات الكاملة و الفواكه و الأطعمة التي تحتوي على الألياف
+ تناول الحبوب الكاملة و عدم حذف النخالة منها إلا الغليظة جدا
+ الاكثار من المياه و العصائر الطبيعية ( للإستفاذة من العصير يجب أن يطحن بدون سكر و بالماء فقط )
+ تناول 7 حبات من  الفواكه الجافة مثل البرقوق، التين، المشمش على الريق ثم شرب كوب الى كوبين من الماء بعدها, 
أو نقع التين في الماء و تركه من المساء حتى الصباح و شرب الماء على الريق و تناول الحبات
+ إذماج الحلبة في النظم العذائي  
+ تناول التمر الهندى فانه قوى لعلاج الامساك
+ ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحمل

+ ذهن المخرج بزيت الزيتون لتسهيل الخروج
+ إستشارة الطبييب .

يجب تجنب الامساك لما له من عواقب على الصحة إن تم تجاهله أو الإستهانة به، فلا بد للحامل أن تعمل بالنصائح المذكورة و الذهاب إلى المرحاض فورا كلما جاء الإحساس بذلك،  و المواضبة على التمارين الرياضية الخاصة بالحمل للتخفيف منه,  فالإمساك قد يسبب العديد من المشاكل نذكر منها :
البواسير، حكة في منطقة الشرج ، إنتفاخ و ألالام في المنطقة و  أحيانا نزيف دموي ..

المصدر : الدكتور نجيب ليوس

منتديات بنات ليبيا

;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;