الزعتر أو السعتر أو الصعتر هو من النباتات العطرية ذو الرائحة القوية الزكية، يوجد منه أكثر من 350 نوع و هو نبات عفوي و غابوي ينمو لوحده و يمكن زرعه في الحديقة و حتى على وعاء في شرفة المنزل، يستعمله الناس في حاضرنا في المطبخ أكثر من العلاج، و آستعمله أجدادنا في وصفاتهم العلاجية لتخفيف ألام الرأس، تقوية الذاكرة و الصفات الرجولية و لتطهير وتطعيم الجسم إلى غير ذلك ..
ڤيتامين خ
المعادن: الحديد والمنجنيز والكالسيوم والخ
مضادات الأكسدة: الفينولات والفلافونيدات
مطهر الثيمول
..
فوائد الزعتر :
+ الزعتر مقوي للمناعة :
الزعتر له دور كبير في تقوية المناعة لأنه محفز للأبتوزيس، و الأبتوزيس هي المفاعلة الفيزيولوجية داخل الجسم التي تقي من السرطان و تمنع حدوثه .. بحيث تقوم بتنقية الخلايا الغير العادية و الغير الصالحة للجسم و تساهم في إنتحارها، و إدماج هاته النبتة السحرية في نظمانا الغدائي تقوي الجهاز المناعي للجسم لإحتوائه على مواد شديدة تجعله أكثر صلابة و حماية ضد كل ما يهدد الصحة من أمراض
الزعتر مضاد حيوي طبيعي و مطهر و مسكن للألم :
+أكدت الدراسات الحديثة على نبات الزعتر بأنه مضاد حيوي قوي و فتاك بالجراثيم و الميكروبات و الفطريات إذ قضى الزيت الأساسي للزعتر على جميع بكتيريا المكورات العنقودية التي إستهدفتها دراسة خلال ساعة واحدة فقط من التجربة .
+ مضاد للإلتهابات و مهدأ للألم كالصداع الناتج من التهاب الجيوب الأنفية، الصداع النصفي، الحمى، آلام الجسم المختلفة
+ يمكن إستخدامه موضعياً لتخفيف ألم المفاصل و العضلات، و آلام الظهر والأسنان
+ يعتبر الزعتر مطهر يطهر الجسم و معقم طبيعي يمكن إستخدامه لحفظ بعض الأغدية لأطول فترة ممكنة و يستعمله النساء لتسمين الزبدة و كما هو معروف فالسمن يطول لسنين طويلة ..
الزعتر للجهاز الهضمي و القولون :
+ يعمل الزعتر على تحسين كفاءة الجهاز الهضمي و ينشط الهضم و يهدئ إضطرابات المعدة
+ فاتح للشهية و يخلص من الشعور بالغثيان
+ يقضي على الفور من المغص
+ يطرد ديدان البطن
+ يمنع التخمر و يطرد الغازات من البطن
+ نافع جدا لأمراض القولون : كتقرح القولون ، الإمساك، الغازات، ضعف الإمتصاص و الطريقة هي ملقعة كبيرة من مسحوق الزعتر تستهلك مع الأكل
الزعتر للجهاز التنفسي :
الزعتر له فعالية كبيرة للأمراد الجهاز التنفسي كالسعال الديكي و الأنفلونزا و الالتهابات الشعبية و الربو و يساعد على إخراج النخامة
وصفة :
لإخراج النخامة :
تشرب 2 إلى 4 أكواب من شاي الزعتر في اليوم
إحتقان الجهاز التنفسي :
1 أو 2 قطرات من الزيت الزعتر توضع في كوب من الماء الساخن، و تتنفس البخار الصاعد مع ترك العينين مقفلتين
الزعتر القلب والأوعية الدموية :
يقوي القلب و ينشط الدورة الدموية و يخفض ضغط الدم المرتفع
+ يحمي من تصلب الشرايين و يمنع تراكم الكوليسترول
الزعتر للجهاز العصبي و النفسي :
+ يهدأ الإكتئاب و يساعد على النوم
+ يقلل الشعور بالإجهاد
+ يخفف من رد الفعل العصبي و يهدأ
الزعتر للحياة الجنسية :
الزعتر مقوي جنسي للرجل و المرأة بتناوله كمسحوق مع الأكل أو بأخد حفنة منه و تنقع لمدة 15 دقيقة في ماء سبق غليه و يشرب منه من كوبين في اليوم و كوب قبل النوم
ملاحظات و تنبيهات :
+ يمكن إستخدام الزعتر كنقيع في الماء الساخن
+ يمكن غليه في الماء لكن لا ينصح بهذا
+ تناول مسحوق الزعتر مع الأكل في الوجبات و هده ينصبح ها كثيرا
+ عدم تجاوز الكمية و الافراط فيه اذ تكفي قبضة بطرف الأصابع و هي كافية و في بعض الحالات تتبع الكمية التي يحددها المختص
+ يمنع الافراط فيه لأصحاب القصور الكلوي و الكبد الهش و إستعمالهم له يكون بإستشارة الطبيب
المصادر : د. محمد الفايد، د. حسن ندا ، موقع الحصن النفسي , vegetarian-nutrition, moinaturelle.com
<
أترك تعليقك