في الثقافات الشعبية و بين ما يدور بين الرجال أو حتى النساء عن العضو الذكري من أفكار مغلوطة و لا أساس لها من الصحة و العلم بريئ منها و هنا سنبين لكم بعض الحقائق العلمية المثبتة عن العظو الذكري و الإنتصاب.
ما هو العظو الذكري :
العظو الذكري هو كباقي عضلات الجسم يتكون من أنسجة عضلية و يحتاج لتمارين منتظمة لكي لا يتعرض للضمور و الانكماش و هذا طبعا يحدث بالانتصاب الدوري للحفاظ على كفائة الخلايا العضلية و يحدث بشكل طبيعي ليتزود العضو بالأكسجين و الغذاء الأساسي له عن طريق تدفق الدم إليه، و هذا بمشيئة الله يحدث بدون تدخل الإنسان في ذلك أو سعيا منه لتعمد حدوث الإنتصاب، فلا تشغل بالك عزيزي الرجل بهدا فالله سبحانه و تعالى جعل المخ يرسل آليات طبيعية متمثلة في نبضات يرسلها ليلا إلى العضو الذكري لحدوثه بطريقة لاشعورية مثمثلة في الإحتلام و الأحلام، أما إذا كان الرجل يعاني من مشاكل جسدية مثل مشاكل الأعصاب عند مرضى السكري فيتوجب عليها القيام بتمرينات واعية للعضو الذكري لتحفيز الانتصاب و الحفاظ على قدرة النسيج العضلي للقضيب و هذا كله باستشارة الطبيب المختص و بتعليمات و إرشادات منه.
الحجم الطبيعي للقضيب و كفائته :
طول القضيب يتمثل في وضع الإنتصاب أما إذا كان في وضع الإرتخاء فجميع الرجال يكون لهم نفس الحجم في هذا الوضع، يعتقد الكثيرين من الرجال و النساء أن كلما كان القضيب أطول و أكبر كلما كان أكثر كفائة لممارسة العلاقية الحميمية بين الزوجين و إحداث الإشباع الجنسي للطرفين و هذا أمر خاطئ و لا أساس له من الصحة، لأن ما يهم لإنجاح العملية الجنسية هو وضع القضيب في حالة الإنتصاب الجيد و التوقيت المناسب للقذف و مدى قوته بغض النظر عن طوله، فالحقيقة العلمية تقول بأن القناة المهبلية للمرأة طولها يتراوح بين 7 سم و 9 سم فإن كان طول القضيب يعادل هاته المسافة أو أكثر منها بقليل فهو كاف لنجاح العملية بشكل جيد ، فلا ترهق نفسك عزيزي الرجل بالإستماع و الإنشغال بالخزعبلات الشعبية بخصوص هذا الباب و تجري وراء الإعلانات النصابة لزيادة طول القضيب.
لكن إذا كنت تريد الإطمئنان على طول قضيبك و كفائته فعليك التوجه إلى الطبيب المختص في الذكورة و التناسل
أغذية و أعشاب لتحسين الانتصاب :
الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة هي الأغذية الصحية للجسم عموماً بما فيه الأعضاء الجنسية و التي تزيد من تدفق الدم داخل العضو الذكري لتحفزه على الإنتصاب الجيد و هناك بعض الأعذية التي تساعد على الإنتصاب الجيد :
الموز : نظرا لغناه بالبوتالاسيوم الضروري للوضيفة الطبيعية للقلب و الدورة الدموية و تحسين الإنتصاب
الكرز : غني بمادة الأنثوسيانين التي تعطي حماية للشرايين و تحسن وظيفتها و تساعد على منع الإنسداد و بالتالي حدوث إنتصاب جيد .
البصل و الثوم : يحتويان على مادة الليسين الصديقة للدورة الدموية و بالتالي دخ الدم للعضو الذكري و حدوث الإنتصاب الجيد
الفلفل الحار : عند تناول الفلفل الحار تتسع الشعيرات الدموية و تتحسن عملية الأوعية الدموية و الشرايين و بالتالي تدفق الدم إلى القضيب و حدوث عملية الانتصاب الجيد
المأكولات البحرية : و خاصة الأسماك نظرا لغناها بالأحماض الدهنية الأميغا 3 التي تجعل الدم أقل لزوجة و تحسن و تساعد على تدفق الدم إلى جميع الأوعية و أعضاء الجسم بما فيا العظو الذكري و بالتالي حدوث الإنتصاب الجيد
المحار : غني بالمعادن و الفيتامينات و هو محفز قوي لهرمون التستوستيرون و هو مشهور بتحسين و علاج ضعف الإنتصاب
المكسرات: مهمة جداً لصحة القلب و تزود الجسم بالبروتينات و الألياف و تتوفر على مواد غنية صديقة للقلب و الشرايين و خلايا الجسم كالبوتاسيوم و الزنك و مضادات الاكسدة و بالتالي ضمان الضخ الجيد للدم للجسم كله بما فيهم القضيب و ضمان الإنتصاب الجيد
الشمندر أو السلق : يمد السلق أو الشمندر الجسمَ بالنسبة التي يحتاجها من ، مما يُساعد على عدمِ تصلب الشرايين الذي يضعف أو يمنع الإنتصاب، و يفضل طهيه بزيت الزيتون لأن فيتامين خ قابل للذوبات في الدهون لضمان إمتصاص جيد من هذا الڤيتامين
القهوة : تعزز عملية الأيض و تحسن تدفق الدم في كل الجسم بما في ذلك القضيب، لذلك تساعد على تحسين الانتصاب و أيضا علاج ضعف الانتصاب لكن طبعا دون الإسراف في شربها لكي لا تؤثر سلبا على صحة الانسان
ملاحظات ضرورية :
+ عندما نتكلم عن الأعذية التي تحسن أو تعالج الإنتصاب فهذا لا يعني تناولها قبيل الجماع لكن نقصد بها النظام الغذائي اليومي السليم للحفاظ على صحة الجسم و عمل الشرايين و الأوعية الدموية و تحسين وظائف الدم و بالتالي ضمان إنتصاب جيد ، لأن الإنتصاب يأتي إثر تدفق الدم إلى القضيب.
+ الرياضة بشكلٍ دائم و منظم مهمة للصحة عموما و المحافظة على القدرة الجنسية
+ لابد من زيارة الطبيب في حالة الشعور بمشاكل في القضيب أو مشكل في الإنتصاب للتشخيص و علاج المشكل العظوي أو السبب في ذلك عوض الإنشغال بالبحث عن المكملات أو العلاجات الغذائية.
+ القلق و الإكتئاب و الضغوطات اليومية كلها قد تسبب ضعف أو منع الإنتصاب لذلك يجب الإخد بالإعتبار هذه العوامل للإبتعاد عن كل المسببات لها
مواضيع مرتبطة :
+ هل تعلم أن عصير الرمان مقوي جنسي
+ وصفة سحرية للضعف الجنسي للرجال و النساء للأزواج فقط
المصادر: الدكتورة هبة قطب، موقع صحة العالم العربي، موقع كل يوم معلومة طبية
أترك تعليقك