النحافة هي من المشاكل الصحية التي تأرق الكثيرين و خصوصا النساء، و النحافة هي الوزن الغير الطبيعي بحيث نجد تناقد و نقص كبير بين الوزن و الطول، و أسباب النحافة تتعدد بين العوامل الوراثية و المرضية كمرض السكري، القولون، ضعف الشهية
مع كثرة الحركة و عدم الاهتمام بالغذاء الصحي، الاكتئاب و التوثر و أمراض أخرى .. و اليوم سنقدم لكم وصفات طبيعية للزيادة في الوزن و علاج النحافة :
وصفة التمر للزيادة في الوزن و علاج النحافة :
التمر من المواد الغذائية المتكاملة، و لإعداد وصفة التمر لعلاج النحافة نحتاج إلى :
+ كيلوغرام واحد من تمر العجوة أو أي تمر آخر لكن نفضل كثيرا تمر العجوة
+ 159 غرام من الحلبة مطحونة ( الحلبة تساعد القولون على الامتصاص الجيد للمواد الغذائية )
+ 200 ملم من الحليب الكامل الدسم
+ 4 ملاعق من زيت الزيتون الطبيعي
+ السمسم ( الجنجلان بالمغربية ) و عسل النحل الطبيعي
نضع التمر و الحلبة و الحليب و الزيت في إناء و نجعلهم على نار هادئة حتى يتجانس الخليط و نطفي النار و نتركهم جانبا حتى وبرد الخليط و من تم نصنع كرات نغطيها بالسمسم و نضعها لتتشبع بالعسل قليلا ثم نضعها في إناء زجاجي مهكم الإغلاق و نضعه في الثلاجة
و نأكل منها كل يوم بعد كل وجبة
وصفة المكسرات للزيادة في الوزن و علاج النحافة :
+ نحتاج لكيلوا من عسل السدر الأصلي
+ 50 غرام من اللوز المقشر، الجوز (عين الجمل)، جوز الهند، الفستق، الكاجو، البندق و الحلبة
نخلط العسل مع هاته المكسرات بعد طحنها و نأخد منها ملقعة صباحا و مساء مع كأس ماء زمزم، و من لم يجد ماء زمزم يتناولها لوحدها فقط،
يستمر تناولها حتى الحصول على النتائج المرغوب فيها
هاته الوصفة تعالج أيضا ضعف الشهية و الكسل و الخمول و تعالج فقر الدم لإحتوائها على نسبة عالية من الحديد كما تعطي نظارة للبشرة
وصفة الزبيب للزيادة في الوزن و علاج النحافة :
الزبيب عالي السعرات الحرارية و غني بمضادات الأكسدة و يحتوي على كمية مهمة من الحديد و ينظف الجسم من السموم و بالتالي فهو مهم جدا لضعفاء البنية و من يشتكي من ضعف الشهية و في هاته الوصفة نحتاج إلى : حبتين من التين المجفف المقطعة و نضيف اليها 20 حبة من الزبيب الأسود و نضيف إليهم كوب حليب كامل الدسم و يتم غلي الكل على نار هادئة حتى ينضج الخليط قليلا ثم يؤكل منها مع ضرورة تناول التمر بين الوجبات
إقرأ أيضا :
النحافة أو نقص الوزن أسباب و علاج
المصدر: أعشابي
النحافة، علاج النحافة، نقص الوزن، التسمين، وصفات للتسمين، وصفات لعلاج النحافة، وصفات طبيعية للتسمين، وصفات طبيعية للنحافة، وصفات طبيعية، الزيادة في الوزن، أعشاب للزيادة في الوزن، أعشاب للتسمين، أعشاب للنحافة، النحافة المرضية
أترك تعليقك