تعرف على فوائد البطيخ الأحمر

الكل ينتظر شهر اليمن و البركات، شهر الثوبة و المغفرة ، الشهر الروحاني بإمتياز شهر رمضان المبارك، أمرنا الله سبحانه و تعالى بأن نصوم فيه، و نحن نقول سمعنا و أطعنا ربنا و إليك المصير، و أن نجوع و نعطش فهذا أمر طبيعي لكن كيف نقلل من هذا لكي نشعر براحة أكثر و لا نرهق كثيرا ليمر يومنا بسلام سواء في العمل أو البيت
و لهذا سنعرفكم بثلاث فواكه تحمي و تقلل من الجوع و العطش في نهار رمضان و خصوصا و الجو مشمس :


أولا : البطيخ
البطيخ هو من الفواكه المهمة التي تظهر في فصل الصيف و نظرا لتوفره على كمية مهمة من الماء و الكالسيوم و  الماغنسيوم و بعض العناصر المهمة يجعله ممتاز لمد الجسم بالطاقة و الحيوية و الإشباع، إذا لا تنسى تناول البطيخ في سحورك.

تعرف على فوائد البطيخ الأحمر

ثانيا : التين
التين من الفواكه المباركة التي ذكرت في القرآن الكريم و تحتوي على العديد من الفيتامينات و مواد هربوهيدراتية و بروتينات و مواد دهني و مواد أخرى و يعتبر غذاء و دواء ممتاز يمد الجسم بالطاقة و الحيوية و ما يحتاجه من مكونات مما يجعله غذاء ممتاز في رمضان

ثالثا : البرتقال
البرتقال غني جذا بالماء بنسبة  87% و لن يجعلك تشعر بالعطش عنذ تناوله، المهم أن لا تضيف إليه السكر لكي لا تفقده نفعه و أن تشربه مباشرة بعد عصره و أن لا تجعله يمكث  في الثلاجة.
رمضان مبارك سعيد